greatmoments

Senaste inläggen

Av Jens Larsson - Lördag 11 sept 13:33

Seth Godin skrev en sak som slog an en ton hos mig.


Han menar att oro kring jobbet något man inte har gått med på när man tog jobbet. Han menar att oro är icke-produktiva pessimistiska cykler över saker som ligger utanför ens kontroll. För att utföra sit verkliga jobb på ett så bra sätt som möjligt behöver man släppa oron. Det är ingen som förävntar sig att du ska oroa dig. Fokusera istället på det du kan påverka. Rensa din cache från oro. Det frigör din processor så att du kan fokusera på de nyttiga sakerna.


#oro #hälsa #jobb

Av Jens Larsson - Torsdag 3 juni 16:55

När det av olika anledningar inte är möjligt att åka iväg till ett romantiskt resmål, kan du skapa en romantisk weekend hemma. Par med barn behöver tid för att vårda relationen som skapar en stabil grund för ett lyckligt hem. Brist på tid och pengar ska inte hindra er från att unna er några oavbrutna dagar där ni skämmer bort varandra. Romantik innebär inte alltid en paradisö eller att promenera hand i hand längs Champs Élysées. En semesterresa hemma kan vara lika romantisk.


Istället för att planera en resa långt bort kan du planera för att återknyta kontakten med din partner hemma. Det första ni behöver göra är att samordna er semestertid. Ordna några dagar som ni båda kan ta ledigt. Nästa punkt på agendan är att hitta någon som kan passa barnen. Nu när dessa två viktiga faktorer är ordnade är det dags att sätta igång och skapa en romantisk semesterresa hemma.


Här är några tips på saker man kan göra om man har en romantisk weekend hemma:


  • Sov länge eller tillbringa en hel dag i sängen
  • Stanna uppe hela natten för att prata och gå sedan ut i naturen och hitta en plats för att titta på soluppgången.
  • Ta en lång promenad hand i hand. Om det regnar är det nästan ännu bättre.
  • Sippa på te/kaffe på balkongen/altanen och läs tidningen i badrockar.
  • Sätt på långsam musik och dansa tillsammans.
  • Bred ut en filt i trädgården och titta på stjärnorna medan ni håller varandra i handen.
  • Prata lite och kyssas mycket.
  • Ha en picknick på golvet med bröd, ost, färsk frukt och vin.

Kärleksfulla, vårdande relationer uppstår inte bara av sig själv. Det krävs samvetsgranna ansträngningar från båda parter för att få det att fungera. Bara för att du inte har råd att åka på en romantisk semester betyder det inte att du inte kan komma bort från vardagens rutin. Skapa en romantisk semesterresa hemma. Diskutera er ensamma tid tillsammans i förväg, men överraska din partner med slumpmässiga vänliga handlingar under helgen. Prata med varandra, ge varandra mycket omtanke och återupptäck vad det är som förde er två samman från början.


#romantiskweekend #weekend #hemma #staycation #kärlek

Av Jens Larsson - Onsdag 21 april 13:49

 

I dessa tider när det är svårt att träffas och ännu svårare att resa, så behöver man alla tips man kan få på presenter som man kan ge utan att ses fysiskt. För ens familj och vänner fortsätter ju liksom att fylla år trots att det är en pandemi. Så vad kan man då ge i present, utan att man måste ses. Jag har gjort lite research som jag tänkte dela med mig av.


Jag hittade många bra tips på vanliga presentkort man kan köpa online här. Men så tänkte jag även försöka hitta lite annorlunda saker och det är dom jag tänkte lista här. 


Prenumeration på Youtube premium

Om man hänger mycket på Youtube blir man smått galen på all reklam som är ivägen när man bara vill kolla på nästa video. Så att ge bort ett presentkort på ett premiumabbonemang där man slipper all reklam kan vara en lysande idé.


En prenumeration på Masterclass

Masteclass är en plattform med kurser man kan gå. Nästan alla kurser hålls av kändisar i olika former. Lär dig sjunga med Christina Aguilera, lär dig laga mat med Gordon Ramsey, lär dig att vara rolig med Steve Martin och så vidare. Med en prenumeration kan man gå hur många kurser man vill under ett helt år. 


Jackbox spel

Partyspel som man kan spela över Zoom eller Skype känns som en riktigt bra present i dessa tider. Kungen av partyspel är Jackbox som har en rad olika spel. Det kanske bästa är Drawful 2 som är en rolig variant av Pictionary där inte bara bilderna kan få poäng utan även hur roliga svar man ger. Så med ett presentkort på Jackbox är man garanterad att ha roligt.


Gymkort för pass online

När man inte längre ska gå till gymmet kan man istället ge bort ett gymkort som gör att man kan gå på pass hemma vid sin dator. Flera av de stora gymkedjorna i Sverige har detta. Man kan även kolla på ClassPass som har pass med engelska instruktörer.


Språkkurs

Rosetta Stone är en av de största inom språkkursen online. Här kan du ge bort en möjlighet för någon att lära sig ett helt nytt språk. Kanske har hen alltid vilja kunna franska? Med Rosetta Stone blir det både enkelt och roligt att lära sig oavsett hur mycket man redan kan.


Meditation

Nuförtiden känns det som att alla skulle behöva meditera regelbundet, för att varva ner och stänga ute det konstanta bruset. Det finns massor av appar och annat för att meditera, men en av de bättre är Headspace. Dock behöver man ett abbonemang för att kunna använda Headspace regelbundet. De har allt från nybörjarkurser till meditationer för riktigt vana meditationsgurus.


Sådär, det var mina tips på lite ovanligare presentkort man kan köpa online. Har du fler tips får du gärna skriva en kommentar!


#presentkort #presenter #online #födelsedag

Av Jens Larsson - Söndag 14 mars 14:30

Det är fascinerande när man läser om alla studier som försöker sig på att förstå vår hjärna. Allt från den sedan länge bevisade placebo effekten till meditation. Det finns så mycket kraft i vår hjärna som kan användas både för att vi ska må bättre, men dessvärre kan det också göra att vi mår dåligt.


Om det är något som borde läras ut i skolorna så är det mental träning. Det vill säga hur man kan programmera sin hjärna till att fokusera på bra saker, att kunna hantera kritik utan att gå under, att kunna hålla en föreläsning utan att svettas och darra allt för mycket på rösten, men kanske framförallt, hur man kan bli en människa med god och stabil självkänsla.


Idag finns det en otroliga massa krav runt om oss. I allt från tidningar och TV till Facebook och Instagram målas det upp saker som vi tror att vi måste ta efter. Vi läser allas statusuppdateringar om bakning, SPA-besök eller nya frisyrer och tror att alla dessa är en och samma person. Vi läser aldrig om dessa personers dåliga dagar där de känner sig precis lika trötta och värdelösa som vi alla gör lite då och då.


Ibland har vi kanske för lite, eller fel krav på oss, när vi tror att något som vi verkligen vill bara ska hända. Händer det så händer det, och att det inte finns så mycket vi kan göra för att påverka det. Idag kan vi faktiskt göra precis det vi önskar.


Jag gillar den här texten av Anders Haglund.

"I just den andan läste jag någonstans om konstnären Chuck Close som sa: ”Inspiration är för amatörer – vi proffs börjar bara jobba på morgonen.”. Skälet att det är så praktiskt applicerbart beror på att kreativitet är latent i den mänskliga naturen och därför tillgängligt 24/7. Att inte använda sig av det för att göra vad man kan blir därför för mig som en gammal dam som fick frågan om hon köpt någon bingo lott och som då svarade: Nej, om gud vill så vinner jag utan lott. Jag bryr mig inte om hur stark din tro är så får du åtminstone gå och köpa en lott om du vill vinna på lotteri."


Problemet är att vi inte vet vad det är vi vill många gånger. Eller rättare sagt, vi tror att vi vet vad vi vill. Vi vill väl ha ett välbetalt jobb, med tjänstebil och så vill vi ha ett stort hus, sommarstuga och 1-2 utlandssemestrar per år?

Det där låter ju bra, men är det verkligen det du vill? Vill du jobba 40+ timmar varje vecka och bara träffa dina barn någon timme på kvällen? Vill du vara så trött på helgerna att du mest är irriterad på dina barn som stör dig?

Vi har aldrig haft det så bra som nu. Så säger de flesta undersökningar som tittar på hälsa, välstånd och andra hårda fakta. Ändå är vi inte lyckligare nu än för 50 år sedan. Det där tål att tänkas på. För oss själva och för planeten ska vi kanske stärva efter nya saker. Meningsfulla saker. Sådant som tid med familjen. Känsla av lugn och belåtenhet. Vi kan ändå uträtta stordåd, men det kanske inte går lika fort som förut.


Förutom det rent materiella, så är det många inklusive jag själv som istället konsumerar upplevelser i olika former. En av de bästa sätten att göra det på är genom att resa. Och även om det finns en problimatik i att resa ur ett klimatperspektiv, så är det ändå något som jag tror att vi människor måste göra. Vi får förståelse för varandra och vår planet genom att resa. Men helt klart ska man tänka sig för nästa gång man bokar en resa. Kanske kan man nöja sig med att åka till Edinburgh istället för New York. För man kommer garanterat få häftiga upplevelser även i Edinburgh, även om de naturligtvis inte är de samma som i större städer. Kulturutubudet är rikt och chansen till spännande möten är stor den också.


Eller varför inte välja Kreta framför Thailand. Visst, matkulturen blir inte så annorlunda, men i ärlighetens namn kan man faktiskt äta rätt autentisk thaimat i snart varje svensk småstad. Så om man reser för att få perspektiv och träffa andra människor så kan faktiskt Kreta duga lika väl. Och oavsett vart i världen man reser så gäller det ju att undvika de stora turistorterna och istället leta efter det mer genuina. Och om det bara är vackra stränder man är ute efter så finns det i väldigt hög grad även på Kreta.


Fast även med resande gäller det ju att göra det medvetet och inte slentrianmässigt. Res sällan men niga utvalt. Strunta i all inclusive bara för att du vill få lite sol. Satsa på resmål som kommer ge dig något mer. Och framförallt, nöj dig med att resa mer sällan än du är van vid. Både miljön och plånboken kommer att tacka dig.

Av Jens Larsson - Onsdag 10 mars 14:22

Jack var väl som vilken annan 30-åring som helst. Han hade nyss lämnat hans epok av att vara 20 år och hade tagit steget upp i vuxenligan. Nu var han trettio. Eftersom vädret var vackert och Jack för tillfället "mellan jobb" tänkte han att en promenad nog skulle sitta fint. Han tog på sig jacka och skor och stängde dörren bakom sig. I samma sekund som han slog igen dörren hörde han hur hans telefon ringde inne i lägenheten. Ja, jack var en av få 30-åringar med fast telefon. Fast nu var det egentligen inte Jacks telefon, utan hans morbrors kompis kusin. När man hyr i andrahand får man vackert ta att allt inte är som man själv hade önskat det. Lägenheten var till exempel inredd i en stil som gjorde att Jack nästan skämdes för att ta dit kompisar. Det kändes som om han bodde hemma hos en farfar utan stil och som verkade notoriskt rädd för allt som kunde uppfattas som ljust och fräscht.


Jack öppnade dörren igen och svarade artigt i telefonen. Eftersom det inte var Jacks telefon hände det ytterst sällan att någon av samtalen var till honom. Det var oftast telefonförsäljare som tyckte att lägenhetsinnehavaren borde köpa ett maximultipaket med alla kanaler i hela världen. När Jack förklarade att hushållet saknade TV kom telefonförsäljaren helt av sig. Vem har inte en TV liksom? Då och då var det en gammal affärsbekant till Benny, lägenhetsinnehavaren, som ringde. Jack hade lovat att under inga omständigheter låta bli att ta ett telefonsamtal om han var hemma. Benny väntade nämligen på ett samtal som skulle göra att hans "miljoner" äntligen skulle hamna i hans händer. Eftersom Jack aldrig hade träffat den här Benny, så visste han inte mer om honom än vad han hade fått höra från sin morbror som hde fått höra det från sin kompis. Enligt dessa säkra källor så var Benny en mytoman av rang som ständigt levde på en dröm som han själv hade hittat på inne i huvudet. Jack struntade egentligen i hur det faktiskt låg till med Benny. Han svarade snällt i telefonen så fort han var hemma. Det är ju ett billigt pris att betala för att få bo i en lägenhet i centrala Göteborg i stort sett gratis.


När han lyfte luren hann han inte säga sitt namn förrän en mansröst i andra ändan sa: "Åk till Edinburgh ikväll, det går ett plan från Landvetter klockan 19:10. Biljetter finns att hämta upp i tobaksaffären på Eklandagatan som vanligt." Sen la mannen på.


Jack stirrade förvånat på telefonluren. När Jack flyttade in hade han fått stränga order om hur han skulle göra om någon ringde och gav honom någon form av instruktioner. Jack hade lyssnat med halva örat eftersom han såg det som otroligt att det skulle bli aktuellt.


Nu visste han inte riktigt vad han skulle göra. Skulle han åka till Edinburgh och vad skulle han göra där? Äsch, det här var ju helt befängt, han har inte tid att åka till Skottland. Han skulle ju faktiskt på bio ikväll. Förvisso en blinddate, men han såg ändå fram emot att komma ut och träffa någon. Samtidigt ville han ju förstås inte riskera att förlora lägenheten.


Jack bestämde sig för att gå sin promenad och tänka över saken. Han tog en promenad runt Trädgårdsföreningen där folk satt och lapade efterlängtad vårsol och smuttade på kaffe i pappersmuggar. Plötsligt stötte han ihop med en man som verkade ha mycket bråttom och som inte verkade se sig för överhuvudtaget.


– Se dig för! ropade Jack efter mannen som hastade vidare.


Jack bestämde sig för att rätta sig i ledet och köpa en take away kaffe han också. Inne på Rosencaféet beställde han en latte machiato att ta med. När han skulle plocka upp plånboken för att betala upptäckte han en lapp som låg i samma ficka på jackan. På lappen stod det; "Varför hämtar du inte biljetterna? Förstår du vad som står på spel?". Jack rös till och blev helt kall i hela kroppen.


– 28 kronor tack. upprepade den nu något irriterade tjejen bakom kassan på caféet. Jack lyckades på något sätt få fram sitt Visa kort och betala, men mentalt var han inte närvarande.


Utan att riktigt veta hur hamnade han på en bänk framför den stora fontänen framör restaurang Trädgårn. Där började Jack sakta bli sig själv igen. Han drack sin kaffe och försökte samtidigt spana efter mannen som han hade stött ihop med. Det måste ju ha varit han som la lappen i jackfickan på honom. Jack ville desperat ha lite svar nu, för frågorna började bli så många att de riskerade att rinna ut ur öronen på honom annars.


Mitt i dessa tankar ringer telefonen, det är Jacks syster Maja.

– Ja, svarar Jack lätt frånvarande.
– Hej, det är jag, vad gör du? frågar Maja
– Eh, dricker kaffe...
– Jaha, du har du funderat något mer på vart vi ska bjuda mamma när hon fyller 65?


Jacks familj har alltid sagt att de ska resa tillsammans igen, det har de nämligen inte gjort sedan Jack var 14. Under hela hans uppväxt har familjen varje år åkt någonstans tillsammans. Det har aldrig varit några exotiska resor, utan soliga och varma platser inom Europa så som Rhodos och Madeira.


– Nä, det kan jag inte säga att jag har, du jag har lite att stå i här, kan vi inte höras om några dagar? säger Jack lite halvirriterat.
– Sluta nu, precis så sa du ju när vi pratades vid sist. Vi måste bestämma något så att vi kan börja leta efter bra hotell och sånt. Hon fyller ju om två veckor!
– Jo, jag vet, men jag har lite mycket annat just nu.
– Som vadå? Du sitter och dricker kaffe mitt på dagen, i någon park vad jag kan urskilja på bakgrundsljudet och du är dessutom arbetslös. Jag däremot jobbar heltid och är ändå den som verkar få dra hela det här lasset. Du kan väl åtminstone brainstorma lite med mig om vart vi skulle kunna åka?
– Alicante gillar väl alla pensionärer att åka till, häver Jack ur sig.
– Men vad fan, kan du vara lite mer oengagerad!
– Förlåt, jag är verkligen inte... jag vet, jag ska... eh... Jag vet att Pär och hans familj åkte till Skiathos för två år sedan och sa att det var väldigt fint där. Det kanske kan vara något?
– Tack! Äntligen kom det något vettigt ur dig. Jag kollar upp Skiathos ikväll så ringer jag dig och så pratar vi vidare då.
– Det blir bra.
– Och du, vad du nu än har i huvudet så är det säkert inget som du kommer att tänka på om 10 år ändå. Så ta ett djupt andetag och simma lugnt.
– Mm, okej.
– Nu måste jag sluta, vi hörs, hej då!
– Hej då...


Jack lägger på och tittar på luren. Det där samtalet gjorde att han lyckades komma något närmare verkligheten igen. Allt det här är ju bara löjligt, han tänker inte åka till Edinburgh bara för att någon stolle som han inte känner ber honom att göra det! Fast... Och nu kom det där samvetet igen, han har ju faktiskt lovat Benny och han vill inte under några omständigheter förlora lägenheten. Det är hans enda fasta punkt i tillvaron just nu. Dessutom har han vant sig vid att bo mitt i stan att han skulle bli knäpp om han tvingades flytta ut till Frölunda eller Högsbo.


Utan att riktigt veta varför så begav sig Jack till tobakasaffären på Eklandagatan för att hämta biljetterna. Han kände sig nästan fånig när han gick in i affären och frågade efter biljetterna. De kommer ju självklart inte att finnas där, allt det här är ju bara någon som driver med honom.


– Vad bra att du kom, jag började undra om det skulle dyka upp någon överhuvudtaget, sa kvinnan bakom disken.

Jack tog förbluffat emot biljetterna som såg ut att vara äkta. Nu började nyfikenheten så sakta ta över, fan vet om man inte skulle ta och åka ändå, tänkte Jack.


Klockan var nu 17:00 så Jack skyndade hem och kastade ner lite kläder i en väska och insåg då att han inte äger någon necessär. En 3 liters plastpåse fick fungera som substitut.


Efter att snabbt ha gjort ett överslag i huvudet på vad det skulle kosta att ta taxi versus flygbuss till Landvetter, satt han nu på bussen och undrade vad han egentligen höll på med. På något sätt var han tvungen att se hur långt det här äventyret skulle ta honom. Nog skulle det väl bli stopp på flygplatsen när det visar sig att biljetterna är fake?


På Landvetter var det fullt ös överallt. Såhär mycket folk hade Jack inte sett på en och samma plats sedan mellandagsrean i Nordstan som hans syster hade släpat med honom på för 4 år sedan. Hon sa något om att han behövde en ny kostym. Den där kostymen hade han använt exakt noll gånger. Men han uppskattade sin systers omtänksamhet i frågan.


Jack skannade skylten över avgångar men den var så full av städer som Gdansk och Malaga och gud vet vad att han fick stå en lång stund och stirra innan han hittade Edinburgh. Avgångstiden stämde med den på biljetten. Men en stigande nervositet närmade han sig incheckningsdisken. Vad skulle han säga när det visar sig att biljetten inte är giltlig? Kommer han att hamna i trubbel? Är det inte olagligt att försöka förfalska biljetter. Plötsligt blev Jack smärtsamt medveten om att det fanns poliser i ett hörn av avgångshallen. Vad gör dom här? Ett hugg i magen blev hastigt avbrutet av att någon körde in i hans hälar med en bagagevagn. Jack vände sig om och såg en 3-årig liten tjej med håret på ända som försökte manövrera vagnen utan att denna varelses ansvariga verkade vara i närheten.


– Se dig för! var allt Jack fick ur sig. Sen såg han en, vad han förmodade var en pappa, komma springande med viss panik i blicken.


– Hörödudu, du får inte bara gå iväg så där. Med en ursäktande blick förde han det lilla hårsvallet tillbaka till resten av ressällskapet.


Väl framme vid rätt incheckningsdisk gick det på två sekunder innan han stod framför disken och herrn med välpolerad mustasch såg uppfordrande på honom och frågade efter biljetten. Jack lämnade fumligt över biljetten. Av någon konstig anledning började alla ljud runt omkring honom att bli dova och hans ögon hade svårt att fokusera. Han såg att herrn bakom disken pratade, men han kunde inte höra vad han sa. Plötsligt stod han där med boardingkort i hand. Sakta kom öronen in i matchen igen och han hann uppfatta att han hade plats 2A i business class och att han kunde gå förbi säkerhetskontrollen och hade tillgång till loungen som en följd av detta.


Jack mumlade ett ord som lätt som "talckpomye" och irrade mot rulltrapporna. Vad hade just hänt? Var biljetterna äkta? Shit, ska han verkligen åka till Edinburgh? Och vad skulle han göra där?

Av Jens Larsson - Torsdag 11 feb 16:43

I dessa osäkra tider och även i trygga tider är det lätt att hetsa upp sig över framtiden. Hur ska det gå på det där mötet, hur ska jag lyckas hitta ett jobb, hur ska jag kunna få en högre position på jobbet, hur ska jag klara av att gå ner i vikt osv. Mycket av det vi oroar oss för i framtiden handlar om att vi saknar tilltro till att det ordnar sig. Tänk vad många saker man hade kunnat slippa grubbla på om man bara litade på att det kommer gå bra? Självklart ska vi tänka på framtiden, men man måste ställa sig frågan om man kan påverka det man oroar sig för. Om inte är det bara att lita på att det blir bra.


#livet #tips #måbra #livsstil

Av Jens Larsson - Måndag 1 feb 16:49


Begreppet digital nomad betyder att man har ett arbete som man kan utföra varifrån som helst. Eftersom man kan bo var man vill kan man byta plats flera gånger per år och på så sätt se världen samtidigt som man jobbar. Nu vill ön Madeira locka till sig fler digtala nomader. Det är byn Ponta do Sol på Madeira som lockar med bra internetförbindelse och prisvärda lägenheter. Man hoppas att fler digitala nomader till byn också betyder ökade intäkter för restauranger, butiker och caféer i byn.


#digitalnomad #Madeira

Av Jens Larsson - 3 juli 2020 08:47

 

Det är många som har svårt eller vaknar mitt i natten och har svårt att somna om. Att ha problem med sömnen påverkar oss otroligt mycket, vi presterar helt enkelt sämre vardagen. Det kan ta sig en rad olika uttryck. Vi kan till exempel bli mer lättirriterade och ha mindre tolerans mot vår omgivning. Vi kan få sämre koncentration, kreativitet och problemlösningsförmåga. Det kan också drabba oss själva genom att vi inte orkar hålla igång med träning eller att kosten blir lidande genom att vi lättare väljer skräpmat och godis.


Forskningen kring sömn har verkligen gjort framsteg de senaste åren och man har börjat förstå vilken otroligt central roll sömnen har för vårt välmående och vår kapacitet. Det har ju länge ansets vara coolt att sova lite och jobba mycket i vissa kretsar. Men när nu forskning visar att man faktiskt blir "dummare" och tar sämre beslut när man har sovit för lite, är det många som börjar värdera sömnen högre.


Fast om man nu vet att man borde sova bättre, hur gör man då? Det finns grundläggande saker som många gånger hjälper, så som att att undvika skärmar 2 timmar innan man ska sova. Att inte ha mobilen i sovrummet. Att försöka ha så svalt som möjligt i sovrummet och förstås också att se till att det är mörkt och tyst.


Sen är det förstås ofta så att det är stress eller oro som gör att sömnen blir lidande. När vårt stressystem är på alerten är det bland annat för att kroppen ska vara redo för faror, dygnet runt. Men när faran inte längre är något som riskerar att skada eller döda oss så blir ju det systemet lite kontra produktivt, då vi ju istället mår allt sämre. Stress och oro leder till sämre sömn som leder till mer stress och oro osv.


Så det gäller att försöka bryta den cirkeln. Kanske genom att försöka identifiera vad det är för fara som gör en stressad och oroad och fundera på om det är värt att vara rädd för just detta? Är det risken att någon individ på jobbet ska tycka att du inte gjorde ett 100% strålande jobb? Då kanske det inte är värt att sova dåligt. Kanske kan du istället säga "Fuck it, det blir vad det blir!".


Vill du ha mer tips på hur du kan sova bättre och minska dina sömnproblem? Kika på Sömnguiden.se där det finns en hel del bra tips.


#sömn #sova #sömnproblem #trött 

Presentation

Det finns ögonblick i livet som är värda att spara. En del sparar kanske bara de riktigt stora ögonblicken, som när man gifter sig, får barn eller åker på en resa. Många glömmer kanske att det finns små ögonblick även i vardagen som är värda att spara. Gr

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2021
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se