Det ligger något i följande mening (osäker på vem som sa det): "Om du inte är lycklig med det du redan har, vad får dig att tro att du blir lycklig av mer?".

Självklart syfter ovanstående på att man som boende i västvärlden förmodligen har de basala behoven av mat, husrum och trygghet tillgodsedda redan.

Det ligger något intressant i att se på sitt liv på det här sätttet. Fast vi har så mycket, både i form av hälsa, kärlek och materiella ting så vill vi ofta ha mer. Dessutom tror vi att vi ska bli lyckligare just om vi adderar saker. En ny tröja, en ny bil, ett nytt köksbord eller vad det nu kan vara. I vissa fall är förstås behovet rättfärdigat, om nu vårt nuvarande köksbord är superslitet och vingligt. Men ofta vill vi köpa nytt och byta ut bara för att det känns bra en liten stund. Och visst blir man lyckligare av att köpa saker, men lyckan går väldigt fort över.

Ett sätt att träna på att uppskatta allt man redan har är att varje dag tänka på allt manhar att vara tacksam för. Ett sätta att bli påmind är att sätta webbplatsen begrateful.io som startsida i sin webbläsare. Då får man ett tips på något att vara tacksam för så fort man öppnar en ny flik.

#tacksamhet #livet

I dessa tider när bränslepriserna drar iväg till aldrig tidigare skådade höjder, funderar jag på om det personligen är dags att ställa om. Och innan någon blir arg, vill jag bara säga att jag förstår att alla inte kan gå och köpa en elbil och sätta upp solceller på sina tak. Jag är helt med på det. Men, de som faktiskt har den möjligheten borde verkligen ta det klivet idag. För just när det är något som måste göras förr eller senare och man själv är i en position där man faktiskt har både råd och möjlighet, ja då tycker jag att man ska ta lite ansvar och göra slag i saken.

Det jag personligen funderar på är att sätta upp solceller på taket på mitt hus, installera en laddbox och köpa en elbil. Alla dessa tre saker får man dessutom bidrag för att göra just nu, så ursäkterna för att inte göra det om man har råd och bor i hus är faktiskt ganska dåliga.

Den elbil som jag har kikat mest på är Kia E-niro. Den har en räckvidd på 455 km (WLTP) vilket en iskall dag i motvind kanske betyder 380 mil. Längre än så kör jag ALDRIG utan att stanna för att gå på toa och sträcka på benen. Men där är vi ju också olika, en del sträckkör Stockholm-Göteborg. För mig är det otänkbart. Den kostar 3295 kr/mån att privatleasa vilket känns väldigt överkomligt när man tänker på vad det kostar att tanka en diselbil just nu. Jag har heller inget behov av att ha dragkrok annat för att kunna transportera cyklar.

Det fina med att ha solceller och möjlighet att ladda sin elbil hemma är ju att man i stort sätt tankar gratis. Visst kostar solcellerna att installera, men om man istället ser solceller som en investering så är avkastningen efter ränta och avbetalning ändå helt OK. Få andra saker kan ge en så trygg avkastning idag när man inte får någon ränta på sitt bankkonto.

När det gäller laddbox så tänker jag att jag vill ha en 22 kw laddbox med inbyggd jordfelsbrytare och lastbalansering. Den ska också vara "smart" i den mening att jag vill kunna ladda bilen när det är som billigast. På så sätt hjälper man ju till att balansera utbud och efterfrågan.

#elbil #laddbox #solceller

Det är ju ofrånkomligen så att man blir sjuk ibland. Speciellt om man har barn som tar med sig förkylningar och annat från skola och försskola. När man är förkyld går livet in i ett annat temp och helt plötsligt kan man inte göra som man brukar. Nattsömnen blir störd, man orkar ingenting, man får inte träffa någon och man sitter spänt och väntar på att få resultatet av sitt covidtest. Innan man vet om det är covid måste man ju anta att det är det, vilket betyder att man inte får gå och handla mat i affären eller hämta middag på en restaurang.

Som med alla saker i livet kan man välja att förhålla sig till en sak som förkylning på olika sätt. Så varför då inte välja att se det som ett tillfälle att ta det lugnt. Bara ligga i soffan och titta på Netflix. Bara beställa mat via Foodora. Bara skrota runt i mysbyxor. Sen kan man också passa på att påminna sig om att livet som frisk faktiskt är riktigt lockande. Man längtar ju dit. Det betyder att man faktiskt har ett bra liv som är gott nog. Ett liv man ska vara tacksam för att man har istället för att alltid önska sig mer och annorlunda.

#förkyld #corona #covid19 #tacksamhet

En nära släkting fyller snart 50 år och jag funderar på vad jag ska ge hen i 50 års present. På ett sätt är jag inte alls sugen på att ge en vanlig tradiotionell 50 års present, för det sista folk behöver är fler prylar i sina liv för att bli lyckligare. Men å andra sidan är det svårt att på riktigt ge bort något som gör en människas livet lugnare, tryggare och mer harmoniskt. Jag har funderat på att ge bort min egen tid, till exempel genom att passa barn eller hjälpa till i trådgården. Men samtidigt har jag svårt att bryta mot normerna, speciellt när jag vet att andra kommer att ge vanlia 50 års presenter och kommer säkert också vilja att jag är med och bidrar till en lite dyrare gåva.

Så jag landar nog ändå i att ge en vanliga present. Jag hittade en hel del bra tips här: www.50-årspresent.se. Är det någon som har några fler bra tips på vad man kan ge bort till någon som fyller 50?

#present #gåva #födelsedag #presenter #tips

Seth Godin skrev en sak som slog an en ton hos mig.

Han menar att oro kring jobbet något man inte har gått med på när man tog jobbet. Han menar att oro är icke-produktiva pessimistiska cykler över saker som ligger utanför ens kontroll. För att utföra sit verkliga jobb på ett så bra sätt som möjligt behöver man släppa oron. Det är ingen som förävntar sig att du ska oroa dig. Fokusera istället på det du kan påverka. Rensa din cache från oro. Det frigör din processor så att du kan fokusera på de nyttiga sakerna.

#oro #hälsa #jobb

När det av olika anledningar inte är möjligt att åka iväg till ett romantiskt resmål, kan du skapa en romantisk weekend hemma. Par med barn behöver tid för att vårda relationen som skapar en stabil grund för ett lyckligt hem. Brist på tid och pengar ska inte hindra er från att unna er några oavbrutna dagar där ni skämmer bort varandra. Romantik innebär inte alltid en paradisö eller att promenera hand i hand längs Champs Élysées. En semesterresa hemma kan vara lika romantisk.

Istället för att planera en resa långt bort kan du planera för att återknyta kontakten med din partner hemma. Det första ni behöver göra är att samordna er semestertid. Ordna några dagar som ni båda kan ta ledigt. Nästa punkt på agendan är att hitta någon som kan passa barnen. Nu när dessa två viktiga faktorer är ordnade är det dags att sätta igång och skapa en romantisk semesterresa hemma.

Här är några tips på saker man kan göra om man har en romantisk weekend hemma:

• Sov länge eller tillbringa en hel dag i sängen
• Stanna uppe hela natten för att prata och gå sedan ut i naturen och hitta en plats för att titta på soluppgången.
• Ta en lång promenad hand i hand. Om det regnar är det nästan ännu bättre.
• Sippa på te/kaffe på balkongen/altanen och läs tidningen i badrockar.
• Sätt på långsam musik och dansa tillsammans.
• Bred ut en filt i trädgården och titta på stjärnorna medan ni håller varandra i handen.
• Prata lite och kyssas mycket.
• Ha en picknick på golvet med bröd, ost, färsk frukt och vin.

Kärleksfulla, vårdande relationer uppstår inte bara av sig själv. Det krävs samvetsgranna ansträngningar från båda parter för att få det att fungera. Bara för att du inte har råd att åka på en romantisk semester betyder det inte att du inte kan komma bort från vardagens rutin. Skapa en romantisk semesterresa hemma. Diskutera er ensamma tid tillsammans i förväg, men överraska din partner med slumpmässiga vänliga handlingar under helgen. Prata med varandra, ge varandra mycket omtanke och återupptäck vad det är som förde er två samman från början.

#romantiskweekend #weekend #hemma #staycation #kärlek

I dessa tider när det är svårt att träffas och ännu svårare att resa, så behöver man alla tips man kan få på presenter som man kan ge utan att ses fysiskt. För ens familj och vänner fortsätter ju liksom att fylla år trots att det är en pandemi. Så vad kan man då ge i present, utan att man måste ses. Jag har gjort lite research som jag tänkte dela med mig av.

Jag hittade många bra tips på vanliga presentkort man kan köpa online här. Men så tänkte jag även försöka hitta lite annorlunda saker och det är dom jag tänkte lista här. 

Prenumeration på Youtube premium

Om man hänger mycket på Youtube blir man smått galen på all reklam som är ivägen när man bara vill kolla på nästa video. Så att ge bort ett presentkort på ett premiumabbonemang där man slipper all reklam kan vara en lysande idé.

En prenumeration på Masterclass

Masteclass är en plattform med kurser man kan gå. Nästan alla kurser hålls av kändisar i olika former. Lär dig sjunga med Christina Aguilera, lär dig laga mat med Gordon Ramsey, lär dig att vara rolig med Steve Martin och så vidare. Med en prenumeration kan man gå hur många kurser man vill under ett helt år. 

Jackbox spel

Partyspel som man kan spela över Zoom eller Skype känns som en riktigt bra present i dessa tider. Kungen av partyspel är Jackbox som har en rad olika spel. Det kanske bästa är Drawful 2 som är en rolig variant av Pictionary där inte bara bilderna kan få poäng utan även hur roliga svar man ger. Så med ett presentkort på Jackbox är man garanterad att ha roligt.

Gymkort för pass online

När man inte längre ska gå till gymmet kan man istället ge bort ett gymkort som gör att man kan gå på pass hemma vid sin dator. Flera av de stora gymkedjorna i Sverige har detta. Man kan även kolla på ClassPass som har pass med engelska instruktörer.

Språkkurs

Rosetta Stone är en av de största inom språkkursen online. Här kan du ge bort en möjlighet för någon att lära sig ett helt nytt språk. Kanske har hen alltid vilja kunna franska? Med Rosetta Stone blir det både enkelt och roligt att lära sig oavsett hur mycket man redan kan.

Meditation

Nuförtiden känns det som att alla skulle behöva meditera regelbundet, för att varva ner och stänga ute det konstanta bruset. Det finns massor av appar och annat för att meditera, men en av de bättre är Headspace. Dock behöver man ett abbonemang för att kunna använda Headspace regelbundet. De har allt från nybörjarkurser till meditationer för riktigt vana meditationsgurus.

Sådär, det var mina tips på lite ovanligare presentkort man kan köpa online. Har du fler tips får du gärna skriva en kommentar!

#presentkort #presenter #online #födelsedag

Det är fascinerande när man läser om alla studier som försöker sig på att förstå vår hjärna. Allt från den sedan länge bevisade placebo effekten till meditation. Det finns så mycket kraft i vår hjärna som kan användas både för att vi ska må bättre, men dessvärre kan det också göra att vi mår dåligt.

Om det är något som borde läras ut i skolorna så är det mental träning. Det vill säga hur man kan programmera sin hjärna till att fokusera på bra saker, att kunna hantera kritik utan att gå under, att kunna hålla en föreläsning utan att svettas och darra allt för mycket på rösten, men kanske framförallt, hur man kan bli en människa med god och stabil självkänsla.

Idag finns det en otroliga massa krav runt om oss. I allt från tidningar och TV till Facebook och Instagram målas det upp saker som vi tror att vi måste ta efter. Vi läser allas statusuppdateringar om bakning, SPA-besök eller nya frisyrer och tror att alla dessa är en och samma person. Vi läser aldrig om dessa personers dåliga dagar där de känner sig precis lika trötta och värdelösa som vi alla gör lite då och då.

Ibland har vi kanske för lite, eller fel krav på oss, när vi tror att något som vi verkligen vill bara ska hända. Händer det så händer det, och att det inte finns så mycket vi kan göra för att påverka det. Idag kan vi faktiskt göra precis det vi önskar.

Jag gillar den här texten av Anders Haglund.

"I just den andan läste jag någonstans om konstnären Chuck Close som sa: ”Inspiration är för amatörer – vi proffs börjar bara jobba på morgonen.”. Skälet att det är så praktiskt applicerbart beror på att kreativitet är latent i den mänskliga naturen och därför tillgängligt 24/7. Att inte använda sig av det för att göra vad man kan blir därför för mig som en gammal dam som fick frågan om hon köpt någon bingo lott och som då svarade: Nej, om gud vill så vinner jag utan lott. Jag bryr mig inte om hur stark din tro är så får du åtminstone gå och köpa en lott om du vill vinna på lotteri."

Problemet är att vi inte vet vad det är vi vill många gånger. Eller rättare sagt, vi tror att vi vet vad vi vill. Vi vill väl ha ett välbetalt jobb, med tjänstebil och så vill vi ha ett stort hus, sommarstuga och 1-2 utlandssemestrar per år?

Det där låter ju bra, men är det verkligen det du vill? Vill du jobba 40+ timmar varje vecka och bara träffa dina barn någon timme på kvällen? Vill du vara så trött på helgerna att du mest är irriterad på dina barn som stör dig?

Vi har aldrig haft det så bra som nu. Så säger de flesta undersökningar som tittar på hälsa, välstånd och andra hårda fakta. Ändå är vi inte lyckligare nu än för 50 år sedan. Det där tål att tänkas på. För oss själva och för planeten ska vi kanske stärva efter nya saker. Meningsfulla saker. Sådant som tid med familjen. Känsla av lugn och belåtenhet. Vi kan ändå uträtta stordåd, men det kanske inte går lika fort som förut.

Förutom det rent materiella, så är det många inklusive jag själv som istället konsumerar upplevelser i olika former. En av de bästa sätten att göra det på är genom att resa. Och även om det finns en problimatik i att resa ur ett klimatperspektiv, så är det ändå något som jag tror att vi människor måste göra. Vi får förståelse för varandra och vår planet genom att resa. Men helt klart ska man tänka sig för nästa gång man bokar en resa. Kanske kan man nöja sig med att åka till Edinburgh istället för New York. För man kommer garanterat få häftiga upplevelser även i Edinburgh, även om de naturligtvis inte är de samma som i större städer. Kulturutubudet är rikt och chansen till spännande möten är stor den också.

Eller varför inte välja Kreta framför Thailand. Visst, matkulturen blir inte så annorlunda, men i ärlighetens namn kan man faktiskt äta rätt autentisk thaimat i snart varje svensk småstad. Så om man reser för att få perspektiv och träffa andra människor så kan faktiskt Kreta duga lika väl. Och oavsett vart i världen man reser så gäller det ju att undvika de stora turistorterna och istället leta efter det mer genuina. Och om det bara är vackra stränder man är ute efter så finns det i väldigt hög grad även på Kreta.

Fast även med resande gäller det ju att göra det medvetet och inte slentrianmässigt. Res sällan men niga utvalt. Strunta i all inclusive bara för att du vill få lite sol. Satsa på resmål som kommer ge dig något mer. Och framförallt, nöj dig med att resa mer sällan än du är van vid. Både miljön och plånboken kommer att tacka dig.