När jag skapade den här bloggen döpte jag den till Great Moments. Den senaste tiden har jag funderat över vad ett great moment innebär. När jag var yngre var det en händelse utöver det vanliga, så som en mäktig konsert eller att köpa en ny bil. Men ju äldre jag blir desto mer inser jag att det finns mängder av små great moments i vardagen. Och om man blir bra på att uppmärksamma dessa, så blir de tillsammans ett stort great moment.

Men vad händer när vi jagar dessa ögonblick på fel sätt? Att jaga lycka kan ofta bli en paradoxal och frustrerande upplevelse, särskilt om vi gör det genom att ständigt söka efter stora, spektakulära händelser. Vi växer upp med tanken att lycka är något man hittar, något man uppnår efter att ha bockat av ett antal milstolpar. Vi tror ofta att vi måste resa långt, klättra högt, eller prestera stort för att känna oss riktigt tillfredsställda. Och det är här vi ofta går vilse – när vi tror att lycka finns någon annanstans, någon gång i framtiden, bortom det vi redan har.

Det finns en tendens i samhället att definiera lycka i termer av prestationer och ägodelar. Vi blir uppmuntrade att sträva efter det "perfekta" livet – det hus vi alltid drömt om, den karriär vi kämpat för, den kropp vi vill ha, de prylar vi anser oss behöva för att känna oss kompletta. Reklam och sociala medier matar oss ständigt med bilder på vad som verkar vara idealiska liv. Och vi blir lätt övertygade om att om vi bara kan få "det där", vad det nu än är, så kommer vi också att känna den lycka och tillfredsställelse vi så hett eftertraktar.

Men denna jakt på lycka genom yttre faktorer kan lätt leda oss in i en fälla. Vi börjar tro att lycka är en produkt, något som kan köpas eller uppnås genom materiella framgångar eller spektakulära upplevelser. Detta kan skapa en spiral där vi ständigt jagar mer, hela tiden letar efter nästa stora grej som ska fylla det där tomrummet vi känner inombords. Men när vi väl uppnår det vi trodde skulle göra oss lyckliga, upptäcker vi ofta att den känslan av tillfredsställelse är kortvarig. Snart nog återkommer samma tomhet och vi börjar leta efter nästa sak att fylla det med.

Att jaga lycka på det här sättet är som att försöka fånga vinden – det är flyktigt och obeständigt. Vi glömmer att lycka, i sin djupaste och mest varaktiga form, sällan hittas i de stora händelserna eller de materiella tingen. De där grandiosa ögonblicken som vi förväntar oss ska definiera våra liv är ofta över på ett ögonblick, och lämnar oss ofta med en längtan efter nästa stora sak. Vi glömmer att verklig lycka finns i det vi redan har, i de små, subtila stunderna som ofta går obemärkta förbi i jakten på det "stora".

Problemet med att jaga lycka på det här felaktiga sättet är att det hindrar oss från att vara närvarande i nuet. Vi blir så fokuserade på framtiden och på vad vi tror vi behöver för att vara lyckliga att vi missar allt det som redan finns runt omkring oss. De små, stora ögonblicken som fyller våra dagar – en god kopp kaffe på morgonen, en promenad i höstsolen, ett skratt med en vän – dessa är de verkliga great moments som livet är fullt av, men som vi sällan uppskattar när vi är upptagna med att jaga efter något mer spektakulärt.

När vi väl inser att vi jagar lycka på fel sätt, blir det möjligt att ändra perspektiv. Vi kan börja ställa oss själva frågan: vad är det egentligen jag försöker uppnå? Vad är det jag tror kommer göra mig lycklig? Och kanske viktigast av allt, hur kan jag börja hitta lycka i de små ögonblicken, istället för att ständigt jaga efter de stora?

För sanningen är att lycka inte är en destination, utan en process. Det är något vi kan välja att uppleva varje dag genom att bli mer medvetna om de små sakerna som gör livet värt att leva. Det är inte något vi kan köpa eller jaga, utan något vi kan hitta genom att stanna upp och uppskatta det som redan finns i våra liv.

Det betyder inte att vi ska sluta drömma eller sträva efter att uppnå saker, men det innebär att vi inte bör låta vår lycka vara beroende av att nå dessa mål. För om vi sätter vår lycka i händerna på framtiden, på nästa stora grej eller nästa prestation, kommer vi alltid att känna en viss otillfredsställelse. Vi kommer att leva i en ständig väntan på att livet ska börja på riktigt – när vi har det perfekta jobbet, huset, relationen, eller vad det nu än är vi tror ska ge oss den lycka vi söker.

Men livet sker här och nu, i de små stunderna som passerar oss varje dag. Det är de tysta stunderna av glädje, de oväntade mötena, de små gesterna av vänlighet som i det långa loppet skapar det stora, meningsfulla livet. Och om vi kan bli bättre på att uppmärksamma dessa ögonblick, på att se storheten i det lilla, så kommer vi att upptäcka att vi inte behöver jaga lycka – vi kan skapa den själva, i varje ögonblick av vår vardag.

Kanske är en katt en bra förebild för detta? De njuter av att ligga och ha det bra i solen utan tankar på att behöva uträtta stordåd. De tillåter sig att njuta av det de har just nu.

#lycka #välmående #hälsa #livet livetsgoda

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Vatten har alltid varit en grundläggande del av människans liv, både som livsnödvändig resurs och som symbol för renhet, läkedom och inre ro. Från de första civilisationerna vid flodbankar till dagens moderna samhällen har vi sökt oss till vatte...

Det finns en tyst visdom i kontraster. Livet är inte ett konstant tillstånd, utan en rytm av uppgångar och nedgångar, rikedomar och förluster, eufori och sorg. Vi lär oss att uppskatta värme först efter att ha frusit. Vi förstår trygghet först när vi...

  När någon fyller år, speciellt om de fyller jämt, vill man ge en present som landar rätt hos mottagaren. Något som kan vara svårt då man inte alltid känner personen så väl. Det blir än svårare om man vill ge bort något som bidrar till att ge per...

"Niksen" är ett nederländskt ord som bokstavligen betyder "att göra ingenting". Det är en filosofisk och kulturell praxis som handlar om att medvetet tillåta sig själv att vara sysslolös och låta tankarna vandra fritt utan att känna press att vara pr...

Att vara sann mot sig själv är en djup och mångfacetterad process. Det innebär att vara medveten om, förstå och acceptera vem du är i ditt innersta. Det handlar om att lyssna på din egen inre röst och följa den, även när yttre påtryckningar eller för...